袁歌和谷嶠是一對來自小城的姐妹花,當初畢業一個選擇留在上海打拼,一個選擇回小城當賢內助。在將近而立之年,兩人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只專注工作,疏于情感生活的同時身體也出了狀況,她開始嘗試改變自己;谷嶠為愛八年間不斷妥協,最終卻只收獲了一紙離婚協議,她決心重啟自己的事業。這對姐妹花性格截然不同,卻一樣堅韌勇敢,不懼跌倒,在上海這樣一個充滿機遇但同時又容易令人迷失的大都市里,她們始終堅持、攜手共進,共同克服生活的難題?;突ブハ喑删?,最終二人在各自的職場和情感上都有所收獲,共同完成青春的蛻變,迎來全新的30歲。